新书的重点：
◎一本禅修简单容易的入门书，也是一本舒压解烦好用的工具书。
◎由观入止安顿身心、由观生慧远离烦恼。
◎在生活中时时从制心一处到空观默照，处处享受禅的安详和喜悦。
◎培养觉知力是减压的基础工程，本书介绍动与静兼备的禅修方法，以提升觉知力。
7月22日在实体店及网络书店，一起上市。